Сильна Україна починається з дітей, які почуваються в безпеці – як у реальному, так і в цифровому світі. Як захистити психічне здоров’я дітей у світі постійних сповіщень.
Українські діти проводять в Інтернеті понад три години щодня. Для багатьох це не просто дозвілля, а простір для навчання, спілкування та творчості. Але поряд з можливостями, цифровий світ також приносить ризики:
- постійний інформаційний шум;
- порівняння себе з «ідеальними» зображеннями в соціальних мережах;
- кібербулінг, шантаж, насильство;
- небезпечні виклики;
- військовий контент та фейки.
Все це безпосередньо впливає на психічне здоров'я дитини, навіть якщо вона не говорить про це вголос.
Коли світ на вашому смартфоні стає надто гучним
Згідно з результатами дослідження неурядової організації Dignity Online «Сексуальне насильство над дітьми та сексуальна експлуатація в Інтернеті», майже 40% дітей бачили контент сексуального характеру принаймні раз на рік, третина щодня бачить відео про війну, а половина реагує на такий контент тривогою, страхом або гнівом.
Це не просто неприємний досвід. Це хронічний стрес, який поступово руйнує відчуття безпеки, самооцінку та довіру до світу.
«Діти, які щодня бачать насильство у фільмах, починають вважати його нормою. Наше завдання як дорослих — повернути дітям відчуття безпеки», — наголошує Анастасія Дьякова, засновниця громадської організації «Гідність онлайн».
Психологічна втома – новий виклик для українських сімей
Діти постійно отримують суперечливі сигнали: «будьте активними онлайн», «захистіть себе», «не дивіться на негатив», «але будьте поінформованими». У часи війни, сирен, евакуації та нестабільності Інтернет часто стає єдиною точкою контролю та спілкування дитини. І коли саме там вона стикається з ненавистю, цькуванням чи приниженням, психологічні наслідки можуть бути дуже болісними.
«Діти не повинні залишатися наодинці з онлайн-ризиками. Дорослі повинні поговорити з ними про те, з чим вони стикаються в цифровому середовищі, підтримати їх та пояснити, до кого вони можуть звернутися за допомогою. Турбота та довіра – найкращий захист психічного здоров’я дітей», – зазначив Віктор Зелений, начальник відділу державного контролю за дотриманням прав дітей Національної соціальної служби.
Що дорослі можуть зробити для захисту психічного здоров'я дітей в Інтернеті
- Будьте поруч. Не залишайте дитину наодинці з екранами. Запитайте її, що вона бачила сьогодні в Інтернеті, що її засмутило чи розсмішило.
- Не недооцінюйте почуття. Якщо дитина каже: «Мене образили в коментарях», це не «нісенітниця». Для неї це реальність.
- Обмежте тривожний контент. Налаштуйте фільтри, обговоріть, чому вам слід уникати каналів із насильством або «новинами без джерел».
- Навчіть «цифровій гігієні». Поговоріть про баланс: «ваш телефон — не ворог, але й не все ваше життя».
- Поясніть, куди звернутися по допомогу. Якщо дитина налякана або соромиться, вона повинна знати, що є дорослі, яким вона може довіряти.
- Поговоріть про конфіденційність. Поясніть, чому не слід ділитися особистою інформацією чи фотографіями з незнайомцями.
- Будьте відкритими до діалогу. Важливо, щоб ваша дитина знала, що вона може запитати про будь-який досвід без осуду чи страху покарання.
- Розпізнавайте зміни в поведінці. Якщо ваша дитина стає замкнутою, дратівливою або уникає розмови, не ігноруйте це — спокійно запитайте, що її турбує.
Де знайти підтримку
- Урядова консультаційна лінія для дітей та батьків 1545 (ще 3).
- Лінія психологічної підтримки Dignity Online – онлайн-консультації через вебсайт https://dignityonline.in.ua/adult/psykholoh/.
- Чат-бот, де ви можете отримати інформацію про ознаки, причини, наслідки, процедури та попередження щодо різних ризиків для дітей в Інтернеті: @online_kids_bot
Турбота про своє психічне здоров'я — це не розкіш, а щит
У 2025 році дитина не може втекти від Інтернету. Але вона може навчитися не губитися в ньому. Психічне здоров'я — це не лише про психологів. Це щоденні слова підтримки, довіра, увага та готовність дорослого вислухати.
«Гідність онлайн» та Національна соціальна служба України закликають освітян, батьків та громади говорити з дітьми про емоції, безпеку в Інтернеті та страхи – відкрито, без осуду та з любов’ю. Бо сильна Україна починається з дітей, які почуваються в безпеці – як у реальному, так і в цифровому світі.
Посилання на Dignity Online
- Вебсайт для батьків та вихователів: https://dignityonline.in.ua/adult
- Вебсайт для дітей: https://dignityonline.in.ua
- Інстаграм https://www.instagram.com/dignityonline.ua/
- Фейсбук: https://www.facebook.com/dignityonline.ua/
- YouTube: https://www.youtube.com/@DignityOnline
- TikTok для дітей: https://www.tiktok.com/@dignityonline.ua
- TikTok для батьків та вихователів: https://www.tiktok.com/@dignityonline_forparent
- Linkedin: https://www.linkedin.com/company/dignityonlineua
вебсайті та в Telegram.
Источник: osvita.ua
