Олія авокадо є скарбницею цінних речовин для організму. Найкраще використовувати її по черзі з оливковою або лляною. Вона не тільки має корисний вплив на багато органів, але й покращує стан шкіри та волосся, пише видання Kobieta. Вживати її можна в сирому вигляді або для місцевого застосування. Олія авокадо містить багато…
Чому я не можу схуднути? Багато хто замислювався над цим питанням. Здавалося б, все робимо правильно, але щось все одно не так. Скоріш за все, ви вживаєте приховані калорії, ділиться дієтологиня Катерина Черкаська: «Прихованими називаються ті калорії, які ми не можемо підрахувати або вживаємо, не замислюючись. Найчастішим джерелом їх є фаст-фуд та напівфабрикати,…
Ми зазвичай ставимося до малини як до звичайної ягоди — легкої, солодкої, сезонної, доповнення до тортів та холодних чізкейків. Насправді вона приховує безліч цінних властивостей, які можуть бути особливо корисними для жінок старше п’ятдесяти. Це той момент, коли організм починає вимагати від нас більше турботи, а гормони роблять, що хочуть.…
Як показують деякі дослідження, ми все частіше вечеряємо за кілька годин до сну. Рання вечеря може покращити наше самопочуття та загальний стан здоров’я, пише Мedonet. Варто переконатися, що вечеря ситна та забезпечує необхідні поживні речовини. Якщо ми вечеряємо о 17:00, а потім о 21:00 відчуваємо голод та тягнемося до перекусів, ідея…
Грецький йогурт вирізняється густою кремовою консистенцією та ніжним, трохи кислим смаком. Порівняно зі звичайним йогуртом, він більш концентрований — містить більше білка, менше цукру та має вищу харчову цінність. Завдяки цьому він не тільки добре насичує, але й не викликає різких стрибків рівня глюкози в крові, що особливо важливо…
У світі він відомий вже тисячі років, але у нас лише нещодавно почав набирати популярності. Це справжня скарбниця клітковини, вітамінів групи B та мінералів, таких як магній, фосфор, залізо та марганець. Завдяки цій суміші поживних речовин він є чудовим союзником здорового серця та сприяє схудненню, пише Onet kobieta.…
Дієтологи давно радять вживати горіхи, це один з найкорисніших перекусів. Вони багаті на корисні жири, вітамін Е, магній та клітковину. Їх називають «пігулками здоров’я», вони позитивно впливають на пам’ять, кровоносну систему та надовго дарують відчуття ситості. Однак не всі горіхи, що доступні в магазинах, однаково корисні для здоров’я. Деякі з них…
Як і кінець червня, початок липня відзначиться достатньо відчутними геомагнітними коливаннями — завтра, 2 липня, очікується сильна буря з К-індексом 5. Такі дані оприлюднює ресурс meteoagent.com. За попередніми прогнозами, буря триватиме майже тиждень, але її потужність поступово спадатиме: з К-індекса 5 — 2 липня до К-індексу 3 — 9 липня.…
Оливкова олія стала постійним атрибутом нашої кухні. Ми любимо додавати її до салатів, бутербродів та намазок. Ми також любимо смажити на ній. Експерти кажуть — можете готувати на оливковій олії без жодних побоювань, пише видання Мedonet. Однак дієтологи попереджають, що смаження саме по собі не є найкращим методом термічної обробки, через утворення…
© Getty Images Авторка Алла Котляр, редакторка відділу суспільства ZN.UA Перед нами розгортається захоплива історія про роззброєння медичних працівників. Вона захоплює, бо , на жаль, дуже показова про те, як управлінські рішення зазвичай приймаються в країні — без стратегічного бачення…