Екстремальна спека може призвести до інфаркту або інсульту – медики надали рекомендації щодо захисту 06.08.2026 16:24 Укрінформ
Високі температури, яких зараз зазнають мешканці значної частини України, коли стовпчик термометра подекуди піднімається до +38 градусів, можуть спровокувати серцевий напад або інсульт.
Про це повідомляє Центр громадського здоров’я, інформує Укрінформ.
“Екстремальна спека від +32℃ і вище створює значне навантаження на серцеву систему та може спричинити небезпечні наслідки для самопочуття, особливо для осіб із серцево-судинними патологіями. Така спека здатна посилити перебіг серцевої недостатності та спровокувати гострий інфаркт міокарда, порушення серцевого ритму, підвищення артеріального тиску, а також мозковий інсульт”, – йдеться у повідомленні.
Під час високих температур зростає потовиділення, що допомагає організму швидше охолоджуватися. Однак цей механізм має зворотний ефект: зневоднення та підвищення в’язкості крові. Це може збільшити ризик утворення тромбів та призвести до гострого коронарного синдрому (інфаркту міокарда) або інсульту.
Через зневоднення організм може втрачати електроліти – натрій, калій та магній, які є критично важливими для підтримки стабільної роботи серця. Порушення балансу цих мікроелементів може призвести до появи аритмій або збільшення частоти епізодів аритмії у людей, які вже мають діагностовані порушення ритму.
Зневоднення активує симпатичну нервову систему, внаслідок чого серце починає битися частіше та потребує більше кисню і ресурсів. У людей з уже наявними серцево-судинними захворюваннями це підвищує ймовірність розвитку гіпертонічного кризу, набряку легень, інфаркту, інсульту та інших критичних станів.
Як захистити себе від спеки:
1. Вживайте більше води. Не очікуйте на відчуття спраги – пийте регулярно, потроху. Найкраще для втамування спраги підходить чиста вода. Рекомендується уникати солодких газованих напоїв та алкоголю.
Важливо: особам із діагностованою серцевою недостатністю слід проконсультуватися з лікарем щодо рекомендованої добової норми рідини у період спеки.
2. Уникайте перебування під прямими сонячними променями з 11:00 до 16:00. Виходячи на вулицю, намагайтеся залишатися в тіні, обирайте світлий, вільний одяг з натуральних тканин та носіть головний убір. Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF 30 або вище.
3. Підтримуйте прохолоду у приміщенні. Провітрюйте кімнати вночі та вранці, коли температура зовнішнього повітря нижча, ніж усередині. Вдень зачиняйте вікна та використовуйте штори. Якщо використовуєте кондиціонер, не встановлюйте одразу надто низьку температуру – знижуйте її поступово.
4. Охолоджуйте тіло. Приймайте освіжаючий душ або обприскуйте шкіру водою, щоб допомогти організму знизити температуру. Також можна прикладати прохолодні компреси до зап’ясть, шиї, чола або під пахви.
5. Обмежте фізичну активність. Будь-які фізичні навантаження краще перенести на більш прохолодні ранкові або вечірні години.
Як підкреслюють у ЦГЗ, важливо стежити за своїм самопочуттям та швидко реагувати на симптоми як перегріву чи теплового удару (посилання нижче), так і перших ознак серцевого нападу та інсульту, ризик виникнення яких зростає в спекотну погоду.
Найхарактерніші симптоми серцевого нападу:
— біль/дискомфорт у грудній клітці;
— біль/дискомфорт у руках, лівому плечі, ліктях;
— запаморочення, втрата свідомості, холодний піт, блідість шкіри;
— частіше у жінок – утруднене дихання або задишка, нудота, блювання, біль у спині або щелепі.
Ознаки інсульту:
— раптове оніміння або слабкість м’язів обличчя або кінцівок, частіше з одного боку;
— сплутаність свідомості, труднощі з мовленням або розумінням мови;
— раптове погіршення зору (одне або обидва ока), двоїння в очах;
— проблеми з ходьбою, запаморочення, втрата рівноваги чи координації;
— сильний головний біль.
Відчувши подібні симптоми, негайно викликайте екстрену медичну допомогу (103 або 112).
Як нагадали у Центрі громадського здоров’я, для раннього виявлення серцево-судинних та інших захворювань особи віком від 40 років можуть скористатися новою державною програмою «Скринінг здоров’я 40+»
Як повідомлялося, за даними Укргідрометцентру, найспекотнішими для території України, а саме для західних, південних, частково центральних областей, будуть 4, 5, 6 і 7 серпня. В ці дні у більшості областей очікується сильна спека 35-38 градусів.
Медики Спека Здоров’я Інфаркт Інсульт
Джерело: www.ukrinform.ua