Авокадо проти банана: який фрукт насправді викликає стрибок цукру у крові? Відповідь вас здивує

Вони обидва зелені, обидва популярні, але вплив на організм протилежний. Один із них може різко підвищити рівень глюкози, інший – стабілізувати його. Банан часто сприймається як корисне перекушування, але його глікемічний індекс вище, ніж у авокадо. Це означає, що він…