Як спати, щоб худнути: поза, в якій спалюється найбільше калорій

Якість і тривалість сну впливають на метаболічні процеси, включаючи здатність організму спалювати калорії. Дослідження в галузі сомнології показують, що певні пози уві сні можуть сприяти активнішій витраті енергії. Сон на правому боці вважається однією з найбільш фізіологічних поз, що сприяють…