Завдяки усвідомленому підходу до онлайн-платформ, вчителі можуть отримувати нові ідеї, не виснажуючи свою увагу та енергію.
У 2020 році я видалив усі свої акаунти в соціальних мережах. На той час це здавалося драматичним, і багато людей навколо мене вважали, що я тимчасово відмовляюся від них. Але для мене це було необхідністю. Я відчував себе ментально виснаженим від постійного скролінгу (тепер це називають “думскролінгом”), бомбардування інформацією та цього всеохоплюючого відчуття, що моя увага більше не належить мені. До того ж, я проводив години за комп’ютером, віртуально навчаючи своїх учнів.
Як вчитель, я помітив, наскільки глибоко це впливає на мою присутність. Я був фізично вдома, але мій розум і увага були деінде. Це було спричинено переглядом незліченної кількості освітніх постів та поглинанням нескінченного потоку думок про виховання дітей, лідерство та політику.
З часом я ставав дедалі більш перевантаженим. Навіть коли контент був позитивним чи інформативним, мій мозок відчував себе захаращеним і неспокійним. Це призводило до нездатності заснути, що лише посилювало виснаження.
Я нарешті дійшов до точки, коли відмова від соціальних мереж здавалася єдиним виходом. Коли я це зробив, різниця відчувалася негайно. Я почувався спокійнішим, більш присутнім (особливо з вагітною дружиною) і ментально яснішим, ніж за довгий час. Я менше порівнював себе з іншими і більше зосереджувався на роботі, яка була безпосередньо переді мною.
СКЛАДНІСТЬ ВИКОРИСТАННЯ СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖ ВЕДОМЦЕМ
Нещодавно, частково завдяки моїй роботі для Edutopia та співпраці з The Empowerment Perspective Group, я вирішив повернутися до соціальних мереж, але цього разу з власними правилами. Оскільки моя роль в освіті розширилася, я хотів знову мати доступ до нових інструктивних ідей та можливостей для співпраці з іншими освітянами.
Спочатку мій досвід був продуктивним. Я знайшов сильні стратегії для класу, ідеї для лідерства та ресурси для професійного розвитку, які стимулювали моє мислення. Минув приблизно місяць після “медового місяця”: я почав помічати ті самі ознаки, що поверталися і посилювалися. Алгоритми стали ще потужнішими, а освітній контент – нескінченним.
Більшість з вас знає, як це буває: ви натискаєте на додаток. Один цікавий пост веде до іншого, і навіть коли ви відкриваєте додаток з чіткою метою, через 30 хвилин ви можете виявити, що споживаєте контент, який ніколи не мали наміру бачити. Для мене складність полягає в тому, що значна його частина є справді хорошою. Саме це робить соціальні мережі такими складними для освітян: нас тягне не негатив, а інновації та натхнення.
3 ПРАВИЛА ВИКОРИСТАННЯ СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖ, ЯКІ ДОПОМАГАЮТЬ МЕНІ
Оскільки я хочу мати можливість користуватися перевагами позитивних аспектів соціальних мереж, я повинен підходити до них з метою досягнення балансу. Наступні три правила допомагають мені відповідально використовувати соціальні мережі так, щоб це було продуктивно, не призводячи до повного виснаження.
1. Будьте цілеспрямованими у тому, що ви споживаєте. Ніколи не скрольте заради скролінгу. Коли я заходжу в соціальні мережі, я завжди маю конкретну мету: шукаю певну стратегію або вирішую реальну потребу в класі. Наприклад, якщо я хочу спробувати щось нове у своєму класі, я конкретно шукатиму цю стратегію і потім переглядатиму лише той контент, який відповідає моїй потребі.
Це не завжди легко. Як я вже згадував, потрапивши в додаток, ви можете швидко опинитися в “кролячій норі”. Але витративши час на паузу та роздуми про те, що ви сподіваєтеся знайти, ви можете уникнути безцільного скролінгу: якщо немає чіткої причини бути в додатку, ви, ймовірно, можете спрямувати свою увагу кудись інде.
І оскільки ви вже знаєте, що шукаєте, ви можете вийти з додатку, як тільки знайдете це.
2. Використовуйте та практикуйте те, що ви дізналися, а не просто збирайте це. Виберіть одну ґрунтовну ідею і дійсно спробуйте її, зробіть так, щоб вона працювала у вашому класі, перш ніж переходити до наступної. Я зрозумів, як легко натхнення може перетворитися на вигорання. Я витрачав час на споживання ідей, збереження постів і відчував себе продуктивним, але мало що з цього перетворилося на реальну практику. Я збирав більше, ніж впроваджував.
Це усвідомлення змусило мене змінити підхід. Замість того, щоб намагатися поглинути все, я почав зосереджуватися на меншій кількості голосів, освітян, чиї ідеї постійно стимулювали та заземлювали моє мислення.
Я також почав передавати інформацію, знайдену онлайн, своїй команді. Це допомогло мені оживити те, що я бачив онлайн, у класі, і допомогло мені та моїй команді визначити те, що працювало. Важливо постійно віддавати пріоритет впровадженню над споживанням, зосереджуючись на одній сильній ідеї або практиці та застосовуючи її глибоко, замість того, щоб збирати десятки, до яких ми не повертаємося.
3. Давайте своєму мозку час для відпочинку. Час від часу відключайтеся від потоку інформації, щоб ви могли думати, розмірковувати та бути присутніми у своїй роботі та житті. Постійний потік інформації не завжди призводить до кращого викладання, він просто призводить до шуму. Важливо розуміти, що межі мають таке ж значення, як і цілеспрямованість, і що позитивний контент може стати надмірним без обмежень. Я почав встановлювати конкретний час для взаємодії, став більш уважним до того, коли і як я використовую соціальні мережі, і захищав простір у своєму дні, де я взагалі нічого не споживав.
Оскільки мої обов’язки зростають як вдома, так і професійно, я став більш цілеспрямованим у тому, куди спрямовую свою увагу. Зі зростаючою родиною, яка скоро налічуватиме п’ятьох, та розширеною керівною роллю від наглядача з математики до куратора всіх академічних питань, я розумію, що моя ментальна енергія повинна використовуватися цілеспрямовано. Увага є крихкою, і коли соціальні мережі заповнюють кожен тихий момент, залишається дуже мало місця для справжньої присутності в тих місцях, які мають найбільше значення.
Як уже згадувалося, соціальні мережі не є шкідливими для освітян за своєю суттю; навпаки, вони трансформували професійне навчання, зробивши співпрацю, ресурси та підтримку більш доступними, ніж коли я вперше почав працювати в освіті 12 років тому. Складність полягає не в їхньому існуванні, а в когнітивному навантаженні, що виникає через постійний вплив та тиск безперервного споживання та вдосконалення.
Але, підходячи до соціальних мереж з більшою цілеспрямованістю, освітяни знаходять баланс у розвитку своєї практики, не відчуваючи повного вигорання.