«Ніколи за 4 роки»: мільйонер-біохакер Браян Джонсон розповів, чому не ділить ліжко зі своєю дівчиною.
Сон проти молодості: чому біохакер Браян Джонсон спить окремо від своєї коханої / © Credits
Відомий американський біохакер та засновник компанії з вивчення довголіття Blueprint Браян Джонсон поділився неочікуваною подробицею зі свого особистого життя. Незважаючи на те, що він перебуває у стосунках зі своєю обраницею Кейт Толо майже чотири роки, вони жодного разу не ділили одне ліжко.
Про це інформує видання New York Post.
Біохакер Брайан Джонсон, який відкрито розповідає про особисті аспекти свого життя, нещодавно повідомив, що ніколи не ділив ложе зі своєю партнеркою Кейт Толо, з якою вони разом майже чотири роки.
Браян Джонсон із коханою / © скриншот з відео
У відеоматеріалі, що з’явився в соціальних мережах, магнат, що досліджує довголіття, пояснив причину вибору окремих спальних місць та наукові погляди на це рішення.
Хоча роздільний сон пар часто сприймається як ознака проблем, все більше людей обирають два ліжка — або навіть два помешкання.
Основна причина такого вибору — прагнення до високої якості сну, яку Джонсон вважає ключовим елементом збереження молодості. Біохакер переконаний, що спільне перебування у ліжку з партнером призводить до численних нічних пробуджень, що негативно впливає на відновлення тіла та прискорює процеси старіння.
«Для деяких пар спільний сон покращує відпочинок. Для інших окремі ліжка можуть врятувати сон або стосунки. А можливо, і те, і інше», — зазначив Джонсон.
Що стверджує наука про спільний та окремий сон
Біохакер визнає, що наукові дані з цього питання є неоднозначними:
Аргументи на користь окремого сну: Дослідження 2020 року, в якому взяли участь 55 пар, виявило, що партнери прокидаються приблизно шість разів за ніч через рухи чи звуки один одного. Крім того, статистика вказує, що жінки зазвичай сплять гірше, коли ділять ліжко з чоловіком. Натомість чоловіки сплять краще поруч із партнеркою.
Аргументи на користь спільного сну: Дослідження 12 пар показало, що спільний сон збільшує фазу швидкого сну (REM) на 10% та синхронізує цикли сну. А опитування 2022 року серед 1000 дорослих виявило, що люди, які сплять разом, рідше відчувають безсоння, тривожність та депресивні стани.
«Сонне розлучення» стає глобальною тенденцією
Практика роздільного сну (так зване «сонне розлучення» або sleep divorce) поступово втрачає свій статус табу. Згідно з опитуванням Американської академії медицини сну, приблизно 35% американців періодично або постійно сплять у різних кімнатах від своїх партнерів.
Фахівці відзначають, що такий підхід допомагає уникнути побутових розбіжностей через хропіння чи різний розпорядок дня, зберігаючи при цьому здоров’я та гармонію у стосунках.
Раніше, після отримання невиліковного діагнозу, біохакер Браян Джонсон заявив, що створив «двійника себе немовляти».
Пов’язані теми
Весілля Відносини Коментарі Сортувати: Нові Старі Популярні Надіслати